مراحل گام به گام برای برانگیختن خوشحالی دیگران
این نکات فقط در مورد کار نیستند، بلکه در مورد تعاملات روزمره و ایجاد ارتباطات قویتر با دیگران نیز هستند. آمادهاید؟ بزن بریم!
- ✳️
با لبخند شروع کنید:
لبخند شما میتواند روز کسی را بسازد. یک لبخند واقعی و گرم، احساس صمیمیت و پذیرش را منتقل میکند. - ✳️
به نام صدا بزنید:
شنیدن نام خود برای هر کسی خوشایند است. در صحبتهایتان از نام مخاطب خود استفاده کنید. - ✳️
فعالانه گوش دهید:
وقتی کسی با شما صحبت میکند، تمام توجه خود را به او بدهید. گوشی خود را کنار بگذارید و به چشمانش نگاه کنید. - ✳️
سوال بپرسید:
با پرسیدن سوال، نشان دهید که به آنچه میگوید علاقه دارید. سوالات باز، او را تشویق به صحبت بیشتر میکنند. - ✳️
همدلی کنید:
سعی کنید خود را جای او بگذارید و احساساتش را درک کنید. همدلی، پیوند قویتری ایجاد میکند. - ✳️
قدردانی کنید:
از تلاشها و کمکهای دیگران قدردانی کنید. حتی یک “متشکرم” ساده، تفاوت زیادی ایجاد میکند. - ✳️
بازخورد مثبت بدهید:
وقتی کار خوبی انجام میدهند، آن را تحسین کنید. بازخورد مثبت، انگیزه آنها را افزایش میدهد. - ✳️
به جزئیات توجه کنید:
به نیازها و خواستههای مخاطب خود توجه کنید. ارائه راهحلهای شخصیسازیشده، رضایت را به حداکثر میرساند. - ✳️
وقتشناس باشید:
به وعدههای خود عمل کنید و به موقع حاضر شوید. وقتشناسی، نشاندهنده احترام شما به وقت دیگران است. - ✳️
خوشبین باشید:
نگرش مثبت خود را به دیگران منتقل کنید. خوشبینی، مسری است و میتواند فضای مثبتی ایجاد کند. - ✳️
متواضع باشید:
از دانش و تجربه خود با تواضع صحبت کنید. هیچکس از فرد متکبر خوشش نمیآید. - ✳️
خلاق باشید:
راههای جدیدی برای برقراری ارتباط و ارائه خدمات پیدا کنید. خلاقیت، میتواند تجربه خوشایندی ایجاد کند. - ✳️
شوخطبع باشید:
کمی شوخی و خنده میتواند فضا را تلطیف کند. فقط مراقب باشید که شوخیهایتان بیادبانه یا توهینآمیز نباشند. - ✳️
مهربان باشید:
با همه با مهربانی و احترام رفتار کنید. مهربانی، همیشه نتیجه مثبت دارد. - ✳️
بخشنده باشید:
اشتباهات دیگران را ببخشید. هیچکس کامل نیست و همه اشتباه میکنند. - ✳️
الهامبخش باشید:
با اشتیاق و انرژی خود، دیگران را به تلاش بیشتر تشویق کنید. - ✳️
سخاوتمند باشید:
در به اشتراک گذاشتن دانش، تجربه و منابع خود سخاوتمند باشید. - ✳️
راستگو باشید:
همیشه حقیقت را بگویید، حتی اگر گفتن آن سخت باشد. - ✳️
صادق باشید:
خودتان باشید و تظاهر نکنید. صداقت، همیشه بهتر از تظاهر است. - ✳️
مثبتاندیش باشید:
به جنبههای مثبت هر موقعیت توجه کنید. - ✳️
امیدوار باشید:
همیشه به آینده امیدوار باشید و به بهتر شدن اوضاع ایمان داشته باشید.
خب، این 21 نکته اصلی بودند. اما این تمام ماجرا نیست. برای اینکه واقعاً خوشحالی را به اوج برسانید، این راه های ارزشمند تکمیلی را هم در نظر بگیرید:
این نکات، لایههای عمیقتری به روابط شما اضافه میکنند و کمک میکنند تا تاثیری ماندگار بر جای بگذارید.
- ✳️
پیگیری کنید:
بعد از یک تعامل، پیگیری کنید و ببینید اوضاع چطور پیش میرود. یک ایمیل ساده یا یک پیام کوتاه میتواند نشان دهد که به یادش هستید. - ✳️
هدیهای کوچک بدهید:
یک هدیه کوچک و فکر شده، میتواند احساس ارزشمندی را به فرد منتقل کند. نیازی نیست هدیه گرانقیمت باشد، یک یادداشت دستنویس یا یک فنجان قهوه هم کافی است. - ✳️
حمایت کنید:
از رویاها و اهداف دیگران حمایت کنید. به آنها کمک کنید تا به خواستههایشان برسند. - ✳️
چالش ایجاد کنید:
افراد را به چالش بکشید تا از منطقه امن خود خارج شوند و رشد کنند. - ✳️
اجازه اشتباه کردن بدهید:
به افراد اجازه دهید اشتباه کنند و از اشتباهات خود درس بگیرند. اشتباه کردن بخشی از فرآیند یادگیری است. - ✳️
به تفاوتها احترام بگذارید:
تفاوتهای فردی را بپذیرید و به آنها احترام بگذارید. تنوع، زندگی را زیباتر میکند. - ✳️
قضاوت نکنید:
از قضاوت کردن دیگران خودداری کنید. سعی کنید قبل از اینکه در مورد کسی نظر بدهید، او را درک کنید. - ✳️
بیشتر لبخند بزنید (دوباره!):
جدیتر میگوییم، لبخند زدن واقعاً تاثیر شگفتانگیزی دارد! - ✳️
زمان با کیفیت صرف کنید:
زمان خود را با کسانی که دوست دارید، به طور کامل و بدون حواس پرتی، سپری کنید. - ✳️
سخنران خوبی باشید:
مهارتهای سخنوری خود را تقویت کنید تا بتوانید ایدههای خود را به طور موثرتر با دیگران به اشتراک بگذارید. - ✳️
خودمراقبتی کنید:
به سلامت جسمی و روانی خود اهمیت بدهید. استراحت کافی داشته باشید، ورزش کنید و غذای سالم بخورید. - ✳️
یاد بگیرید که ببخشید:
رنجش و کینه، انرژی شما را میگیرد. یاد بگیرید که خودتان و دیگران را ببخشید.
با به کارگیری این نکات، مطمئناً تاثیر مثبت بیشتری بر زندگی دیگران خواهید گذاشت و بیشتر از همیشه خواهید شنید: “خیلی خوشحالم که خوشت اومده!”
37 نکته برای یک زندگی شادتر! (شروعی دوباره)
1. قدردانی را تمرین کنید
هر روز زمانی را به فکر کردن درباره چیزهایی که برایشان سپاسگزار هستید، اختصاص دهید. این کار میتواند تغییر بزرگی در نگرش شما ایجاد کند. لیستی از چیزهایی که بابت آنها شکرگزارید تهیه کنید. این لیست میتواند شامل چیزهای سادهای مانند یک فنجان قهوه داغ یا یک روز آفتابی باشد. سعی کنید هر روز حداقل سه چیز جدید را به لیست خود اضافه کنید. قدردانی نه تنها شما را خوشحالتر میکند، بلکه باعث میشود بیشتر به داشتههایتان توجه کنید. با تمرکز بر داشتهها، کمتر به کمبودها فکر میکنید و این خود، آرامشبخش است. حتی در شرایط سخت هم میتوان چیزهایی برای قدردانی پیدا کرد. قدردانی یک تمرین ذهنی است که با مداومت، اثرات مثبت خود را نشان میدهد.
2. به خودتان اهمیت دهید
مراقب سلامت جسمی و روحی خود باشید. استراحت کافی، تغذیه مناسب و ورزش منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. زمانی را برای انجام کارهایی که از آنها لذت میبرید، اختصاص دهید. این کارها میتواند شامل خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی، یا گذراندن وقت با دوستان باشد. یاد بگیرید که به خودتان “نه” بگویید. نیازی نیست همیشه به درخواستهای دیگران پاسخ مثبت دهید. به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید. هیچ کس کامل نیست و اشتباهات فرصتی برای یادگیری هستند. با خودتان مهربان باشید. همانطور که با یک دوست صمیمی رفتار میکنید، با خودتان نیز با شفقت رفتار کنید. به سلامت روان خود اهمیت دهید. در صورت نیاز، از یک متخصص کمک بگیرید. 
مراقبت از خود، خودخواهی نیست؛ بلکه یک ضرورت است.
3. ارتباطات خود را تقویت کنید
با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. روابط صمیمی و حمایتکننده، نقش مهمی در شادی و سلامت روان دارند. سعی کنید شنونده خوبی باشید. به حرفهای دیگران با دقت گوش دهید و سعی کنید آنها را درک کنید. از ابراز محبت و قدردانی به عزیزان خود دریغ نکنید. در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید. به دیگران کمک کنید. کمک به دیگران، احساس رضایت و خوشحالی را در شما افزایش میدهد. ارتباطات مجازی را با دیدارهای حضوری جایگزین کنید. کیفیت روابط مهمتر از تعداد آنهاست.
4. اهداف معنادار تعیین کنید
اهدافی را برای خود تعیین کنید که با ارزشهای شما همخوانی داشته باشند. رسیدن به این اهداف، به شما احساس هدفمندی و رضایت میدهد. اهداف خود را به گامهای کوچکتر تقسیم کنید تا رسیدن به آنها آسانتر شود. پیشرفت خود را پیگیری کنید و برای دستاوردهایتان به خودتان پاداش دهید. از شکست نترسید. شکست بخشی از فرآیند یادگیری است. اهداف شما باید چالشبرانگیز اما دستیافتنی باشند. اهداف خود را به طور منظم مرور و در صورت نیاز، آنها را اصلاح کنید. داشتن هدف، زندگی را معنادارتر میکند.
5. در لحظه زندگی کنید
به جای نگرانی درباره گذشته یا آینده، سعی کنید در لحظه حال زندگی کنید و از آن لذت ببرید. حواس خود را به محیط اطراف خود متمرکز کنید. از زیباییهای طبیعت لذت ببرید و به صداها و بوها توجه کنید. هنگام غذا خوردن، به طعم و بافت غذا توجه کنید. هنگام صحبت با دیگران، به حرفهای آنها با دقت گوش دهید. زندگی در لحظه، استرس را کاهش میدهد. گذشته را رها کنید و به آینده امیدوار باشید.
6. فعالیت بدنی داشته باشید
ورزش را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید. حتی فعالیتهای بدنی کوچک مانند بالا رفتن از پلهها به جای بهرهگیری از آسانسور نیز میتوانند مفید باشند. با دوستان یا خانواده خود ورزش کنید تا انگیزه بیشتری داشته باشید. ورزش به شما انرژی میدهد و باعث میشود احساس بهتری داشته باشید. ذهن سالم در بدن سالم.
7. خواب کافی داشته باشید
خواب کافی برای سلامت جسمی و روحی ضروری است. کمبود خواب میتواند باعث استرس، اضطراب و افسردگی شود. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. یک برنامه خواب منظم داشته باشید. هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید. اتاق خواب خود را تاریک، ساکت و خنک نگه دارید. خواب خوب، پایه و اساس یک روز خوب است. به کیفیت خواب خود اهمیت دهید.
8. بیاموزید نه بگویید
اغلب ما به دلیل ترس از ناراحت کردن دیگران، به درخواستهایی که با منافع خودمان مغایرت دارند، پاسخ مثبت میدهیم. یاد بگیرید که “نه” بگویید، بدون احساس گناه. نه گفتن، مرزهای شما را مشخص میکند و از سوء استفاده جلوگیری میکند. با “نه” گفتن به دیگران، به “بله” گفتن به خودتان فرصت میدهید. نه گفتن، احترام به خود است. در ابتدا ممکن است سخت باشد، اما با تمرین آسانتر میشود. از جملات کوتاه و قاطع استفاده کنید.
9. زمان با کیفیت با خودتان بگذرانید
تنهایی به معنای انزوا نیست. زمانی را به تنهایی سپری کنید و از همراهی خودتان لذت ببرید. در این زمان، به افکار و احساسات خود توجه کنید. کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت میبرید، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی، یا پیادهروی در طبیعت. تنهایی، فرصتی برای بازسازی انرژی است. از تنهایی نترسید. خودتان را دوست داشته باشید.
10. ریسک پذیر باشید
از اشتباه کردن نترسید. اشتباهات فرصتی برای یادگیری هستند. ریسکها باید محاسبه شده باشند. قبل از انجام هر کاری، جوانب مثبت و منفی آن را بسنجید. گاهی اوقات برای رسیدن به موفقیت، باید ریسک کرد. ریسک کردن، زندگی را هیجانانگیزتر میکند. از شکست نترسید. به خودتان ایمان داشته باشید.
11. یادگیری مداوم داشته باشید
کتاب بخوانید، در دورههای آموزشی شرکت کنید، یا یک زبان جدید یاد بگیرید. به دنبال کسب مهارتهای جدید باشید. یادگیری، زندگی را معنادارتر میکند. ذهن خود را باز نگه دارید. همیشه دانشجو باشید. یادگیری هرگز متوقف نمیشود.
12. به طبیعت پناه ببرید
گذراندن وقت در طبیعت، استرس را کاهش میدهد و به شما احساس آرامش میدهد. به پیادهروی در جنگل بروید، در ساحل قدم بزنید، یا در پارک استراحت کنید. از زیباییهای طبیعت لذت ببرید. طبیعت، منبع الهام است. به طبیعت احترام بگذارید. از طبیعت مراقبت کنید. طبیعت، آرامشبخش روح است.
13. شکرگزاری را در زندگی روزمره بگنجانید
دفتر شکرگزاری داشته باشید و هر روز چیزهایی که بابت آنها سپاسگزار هستید را در آن بنویسید. به نعمتهای کوچک زندگی توجه کنید. شکرگزاری، دیدگاه شما را تغییر میدهد. شکرگزاری، شادی را افزایش میدهد. شکرگزاری، روابط را بهبود میبخشد. شکرگزاری، یک عادت مثبت است.
14. بخشش را تمرین کنید
کینه و خشم، شما را زندانی میکنند. ببخشید تا خودتان آزاد شوید. بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن است. بخشش، شفابخش است. بخشش، به شما اجازه میدهد تا روابط خود را بهبود بخشید. بخشش، نیازمند شجاعت است. اول خودتان را ببخشید.
15. مراقب گفتار خود باشید
کلماتی که به کار میبرید، قدرت دارند. از کلمات مثبت و سازنده استفاده کنید. از غیبت کردن و انتقاد کردن از دیگران خودداری کنید. به خودتان جملات مثبت بگویید. گفتار شما، واقعیت شما را میسازد. کلمات محبتآمیز بگویید. سکوت، گاهی بهترین پاسخ است. ذهن خود را با افکار مثبت پر کنید.
16. خلاقیت خود را پرورش دهید
به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما اجازه میدهند خلاقیت خود را بیان کنید. نقاشی کنید، بنویسید، موسیقی بنوازید، یا هر کار دیگری که از آن لذت میبرید. خلاقیت، زندگی را هیجانانگیزتر میکند. همه ما خلاق هستیم. خلاقیت خود را کشف کنید. از اشتباه کردن نترسید. به خودتان اجازه دهید که خلاق باشید.
+ راه های ارزشمند تکمیلی
17. به موسیقی گوش دهید
موسیقی روح را نوازش میکند و میتواند حال شما را به سرعت خوب کند. موسیقی شاد و پرانرژی گوش دهید تا انرژی بگیرید یا به موسیقی آرامشبخش گوش دهید تا ریلکس شوید. موسیقی کلاسیک میتواند تمرکز شما را افزایش دهد. آهنگهای مورد علاقه خود را پلیلیست کنید و در مواقع نیاز به آنها گوش دهید. به کنسرت بروید و از موسیقی زنده لذت ببرید. خودتان موسیقی بنوازید!موسیقی، زبان مشترک تمام انسانها است. با موسیقی، شادی را به زندگیتان دعوت کنید.
18. مدیتیشن کنید
حتی چند دقیقه مدیتیشن در روز میتواند تاثیر مثبتی داشته باشد. برنامههای مدیتیشن زیادی وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید. یک مکان آرام برای مدیتیشن پیدا کنید. به تنفس خود توجه کنید. افکار خود را قضاوت نکنید، فقط به آنها توجه کنید. مدیتیشن، کلید آرامش است.
19. یوگا انجام دهید
یوگا ترکیبی از تمرینات بدنی و ذهنی است که به بهبود انعطافپذیری، قدرت و تعادل کمک میکند. یوگا همچنین به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک میکند. کلاسهای یوگا زیادی وجود دارد که میتوانید در آنها شرکت کنید. تمرینات یوگا را در خانه انجام دهید. به بدن خود گوش دهید و از انجام حرکاتی که برای شما دردناک هستند، خودداری کنید. یوگا، ذهن و بدن را هماهنگ میکند. یوگا، راهی برای رسیدن به آرامش و تعادل است. یوگا، سلامت جسمی و روحی را بهبود میبخشد.
20. ماساژ بگیرید
ماساژ به کاهش استرس، تسکین درد و بهبود گردش خون کمک میکند. ماساژ یک راه عالی برای ریلکس شدن و مراقبت از خود است. به یک ماساژور حرفهای مراجعه کنید. از روغنهای معطر در ماساژ استفاده کنید. در خانه، خودتان را ماساژ دهید. ماساژ، تنشهای عضلانی را کاهش میدهد. ماساژ، خواب را بهبود میبخشد. ماساژ، هدیهای برای خودتان است.
21. از حیوانات خانگی مراقبت کنید
داشتن یک حیوان خانگی میتواند به کاهش استرس و تنهایی کمک کند. حیوانات خانگی عشق و محبت بیقید و شرط را به شما هدیه میدهند و باعث میشوند احساس مسئولیت کنید. با حیوان خانگی خود وقت بگذرانید و با او بازی کنید. به حیوان خانگی خود عشق بورزید. حیوانات خانگی، بهترین دوستان هستند. حیوانات خانگی، زندگی را شادتر میکنند. حیوانات خانگی، درس عشق و وفاداری را به ما میآموزند.
22. فیلمهای خندهدار تماشا کنید
خنده بهترین دارو است. دیدن فیلمهای خندهدار باعث ترشح اندورفین میشود و حال شما را خوب میکند. با دوستان و خانواده خود فیلم ببینید. فیلمهای کمدی مورد علاقه خود را پلیلیست کنید. از خندیدن نترسید. خنده، استرس را کاهش میدهد. خنده، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. خنده، مسری است!
23. آشپزی کنید
آشپزی میتواند یک فعالیت خلاقانه و آرامشبخش باشد. پختن غذاهای سالم و خوشمزه برای خود و عزیزانتان، احساس رضایت را در شما افزایش میدهد. دستور پختهای جدید را امتحان کنید. از مواد اولیه تازه و باکیفیت استفاده کنید. با دوستان و خانواده خود آشپزی کنید. آشپزی، یک هنر است. آشپزی، عشق را به غذا اضافه میکند. آشپزی، راهی برای ابراز محبت است.
24. باغبانی کنید
یک باغچه کوچک در خانه خود درست کنید. از گلها و گیاهان خود مراقبت کنید. از تماشای رشد گیاهان لذت ببرید. باغبانی، یک مدیتیشن فعال است. باغبانی، حس مسئولیتپذیری را افزایش میدهد. باغبانی، به شما یاد میدهد که صبور باشید.
25. به سفر بروید
به مکانهایی که همیشه آرزو داشتید بروید، سفر کنید. با دوستان و خانواده خود به سفر بروید. از مکانهای دیدنی بازدید کنید. با افراد محلی صحبت کنید. غذاهای محلی را امتحان کنید. سفر، ذهن را باز میکند.
26. کارهای داوطلبانه انجام دهید
به یک سازمان خیریه بپیوندید. در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید. به نیازمندان کمک کنید. داوطلبانه کار کردن، یک وظیفه انسانی است. داوطلبانه کار کردن، دنیا را جای بهتری میکند. داوطلبانه کار کردن، به زندگی معنا میبخشد.
27. از نور خورشید بهرهمند شوید
نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک میکند که برای سلامت استخوانها و سیستم ایمنی ضروری است. نور خورشید همچنین به بهبود خلق و خو کمک میکند. هر روز، حداقل 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. در ساعات اوج تابش آفتاب، از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور خورشید خودداری کنید. نور خورشید، منبع انرژی است. نور خورشید، زندگی را ممکن میسازد. نور خورشید، هدیهای از طبیعت است.
28. لباسهای رنگی بپوشید
رنگها بر روحیه ما تاثیر میگذارند. پوشیدن لباسهای رنگی میتواند حال شما را خوب کند و انرژی شما را افزایش دهد. رنگهای مورد علاقه خود را بپوشید. رنگها را با هم ترکیب کنید. از رنگهای روشن و شاد استفاده کنید. رنگها، زندگی را زیباتر میکنند. رنگها، شخصیت شما را نشان میدهند. با رنگها، شادی را به زندگیتان اضافه کنید.
29. دکوراسیون خانه خود را تغییر دهید
تغییر دکوراسیون خانه میتواند حال و هوای شما را عوض کند. با تغییر چیدمان وسایل، اضافه کردن گلها و گیاهان، یا رنگآمیزی دیوارها، میتوانید فضایی جدید و دلپذیر در خانه خود ایجاد کنید. از رنگهای روشن و شاد استفاده کنید. از وسایل دکوری مورد علاقه خود استفاده کنید. خانه خود را به فضایی آرامشبخش تبدیل کنید. خانه، پناهگاه شماست. خانه، قلب زندگی است. خانه، مکانی برای آرامش و آسایش است.
30. از تکنولوژی فاصله بگیرید
استفاده بیش از حد از تکنولوژی میتواند باعث استرس، خستگی و افسردگی شود. زمانی را به دور از تلفن همراه، کامپیوتر و تلویزیون سپری کنید و به فعالیتهایی بپردازید که از آنها لذت میبرید. در طبیعت قدم بزنید. با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. کتاب بخوانید. تکنولوژی، ابزار است، نه هدف. زندگی واقعی، بیرون از دنیای مجازی است. از لحظات واقعی زندگی لذت ببرید.
31. هدف روزانه تعیین کنید
تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی برای هر روز، به شما احساس موفقیت میدهد و باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشود. اهداف خود را یادداشت کنید. برای رسیدن به اهداف خود برنامهریزی کنید. برای دستاوردهای خود به خودتان پاداش دهید. اهداف، زندگی را جهت میدهند. اهداف، انگیزه ایجاد میکنند. اهداف، موفقیت را ممکن میسازند.
32. با افراد مثبت معاشرت کنید
افرادی که با آنها معاشرت میکنید، تاثیر زیادی بر روحیه شما دارند. سعی کنید با افراد مثبت، شاد و موفق معاشرت کنید تا انرژی مثبت آنها به شما منتقل شود. از افراد منفی و انرژیگیر دوری کنید. با افرادی که به شما انگیزه میدهند، وقت بگذرانید. افراد مثبت، زندگی را زیباتر میکنند. افراد مثبت، حامی شما هستند. انتخاب دوستان، انتخاب زندگی است.
33. به خودتان اعتماد کنید
اعتماد به نفس، کلید موفقیت است. به تواناییهای خود ایمان داشته باشید و از شکست نترسید. به نقاط قوت خود توجه کنید. اشتباهات خود را بپذیرید و از آنها درس بگیرید. خودتان را دوست داشته باشید. اعتماد به نفس، جذابیت ایجاد میکند. اعتماد به نفس، شما را قویتر میکند. اعتماد به نفس، راه را برای موفقیت هموار میکند.
34. مسئولیت زندگی خود را بپذیرید
به جای اینکه دیگران را مقصر بدانید، مسئولیت تصمیمات و اعمال خود را بپذیرید. با پذیرش مسئولیت زندگی خود، میتوانید کنترل بیشتری بر آن داشته باشید و به سمت اهداف خود حرکت کنید. از شکایت کردن دست بردارید. به جای تمرکز بر مشکلات، به دنبال راهحل باشید. زندگی خود را بسازید. مسئولیتپذیری، نشانه بلوغ است. مسئولیتپذیری، شما را قدرتمند میکند. مسئولیتپذیری، راه را برای موفقیت هموار میکند.
35. در لحظه تصمیم گیری کنید
به جای اینکه دائماً در مورد تصمیمات خود فکر کنید، سعی کنید در لحظه تصمیم بگیرید و به غریزه خود اعتماد کنید. با تمرین، میتوانید تصمیمات بهتری بگیرید و از زندگی خود لذت ببرید. اطلاعات کافی جمعآوری کنید. به قلب خود گوش دهید. از اشتباه کردن نترسید. تصمیمگیری، هنر است. تصمیمگیری، شما را قویتر میکند. تصمیمگیری، راه را برای موفقیت هموار میکند.
36. اهداف کوچک را جشن بگیرید
به جای اینکه فقط به اهداف بزرگ فکر کنید، اهداف کوچک خود را نیز جشن بگیرید. با جشن گرفتن اهداف کوچک، به خودتان انگیزه میدهید تا به اهداف بزرگتر دست پیدا کنید. به خودتان جایزه بدهید. با دوستان و خانواده خود جشن بگیرید. از موفقیت خود لذت ببرید. جشن گرفتن، انگیزه ایجاد میکند. جشن گرفتن، شادی را افزایش میدهد. جشن گرفتن، زندگی را زیباتر میکند.
37. همیشه امیدوار باشید
امید، چراغ راه زندگی است. حتی در سختترین شرایط، امید خود را از دست ندهید و به آیندهای روشنتر باور داشته باشید. به خودتان جملات مثبت بگویید. به داشتههای خود فکر کنید. از افراد امیدوار الگو بگیرید. امید، قدرت میدهد. امید، راه را روشن میکند. امید، زندگی را ممکن میسازد.
